BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dokkan - ECPv6.15.17//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://dokkan.is
X-WR-CALDESC:Events for Dokkan
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Atlantic/Reykjavik
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:GMT
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Atlantic/Reykjavik:20230908T090000
DTEND;TZID=Atlantic/Reykjavik:20230908T094500
DTSTAMP:20260417T194230
CREATED:20230823T105341Z
LAST-MODIFIED:20230911T111357Z
UID:8362-1694163600-1694166300@dokkan.is
SUMMARY:Hættu sjálfsofbeldinu! Það er ekki allt satt sem þú hugsar!
DESCRIPTION:Er eitthvað af þessum hugsunum að heimsækja þig reglulega: \n\nég er ekki nóg\nég er ljót/ur og feit/ur\nég mun gera mig að fífli\naðrir eru að dæma mig\nég klúðra öllu\nþað er allt í rugli hjá mér\,\nég er slæm móðir/slæmur faðir\,\nég mun aldrei komast áfram í lífinu\,\nég er ógeðsleg/ur\nmér mun mistakast\nég er ömurleg/ur\nég er glötuð/glataður\nég get aldrei gert neitt rétt\nég er heimsk/ur\n\nSjálfsniðurrif\, sjálfsásökun og sjálfsfordæming eru megineinkenni þess að eiga óheilbrigt samband við sjálfan sig\, sem jafnframt er ein af meginrótum kvíða\, þunglyndis\, síþreytu\, krónískra verkja og almennrar vanlíðunar. \nVið getum ekki verið heilbrigð og frjáls ef við stundum sjálfsofbeldi í formi neikvæðs sjálfsniðurrifs \nÁ Dokkufundinum fer Sara yfir tegundir og birtingarmyndir sjálfsofbeldis (niðurrif\, sjálfsásakanir\, og sjálfsfordæmingar) og leiðbeinir okkur um hvernig við getum stöðvað þessa hugsanir og ferðið í að byggja okkur upp á jákvæðan og heilbrigðan máta í staðinn. \nÍ lok fundarins leiðir Sara okkur í himneska hugleiðslu og slökun þar sem hugurinn verður endurforritaður til að stunda jákvæða sjálfsuppbyggingu í stað niðurrifs. \nHver verður með okkur?\nSara Pálsdóttir\, dáleiðari\, fyrirlesari og frumkvöðull\nMisstir þú af fundinum eða viltu rifja upp?\nSkráðu þig á Dokkufundinn á hefðbundinn hátt og þú færð sendan tengil á upptöku frá fundinum.\nMikilvægt: Ef þú hefur áður skráð þig á fundinn þá þarftu að afskrá þig af fundinum – en það er einfalt – þú smellir á „Skrá mig af þessum fundi“ hér fyrir neðan skráningarformið og skráir þig svo aftur – þá færðu staðfestingarpóst með tengli á upptökuna“.\nATH: þú þarft kannski að gera Refresh á síðuna á milli.
URL:https://dokkan.is/fundur/haettu-ad-trua-ollu-sem-thu-hugar/
LOCATION:Á vefnum
CATEGORIES:Dokkufundir - fyrir þau sem vita að framtíðin bíður ekki eftir þeim sem bíða...
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dokkan.is/wp-content/uploads/2023/08/unnamed-2_600x622-1-1.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR